日別アーカイブ: 2014年12月5日

乾燥が気になる季節になって来ましたね
カサカサの乾燥肌が続くと、しわ、たるみなどのお肌の老化につながってしまいます
そこで、今月のテーマは乾燥肌に効く食材を紹介しますね
1 たんぱく質からお肌のコラーゲンを生成され、魚介、肉、玉子、大豆製品
2 ビタミンA, モロヘイヤ、うなぎ、レバー
3 ビタミンE アボカド、アーモンド、キングサーモンです。
乾燥に効く食材を食べて、お肌の内側からトラブルを改善しましょう