2015年、皆様にとっても、素晴らしい1年となりますように、健康で、幸せな毎日を過ごされますように、
2014年、大変お世話になりました。感謝です。またまた、更に磨きをかけ、皆様の期待にお応えできますように、頑張ります。。2015年も、宜しくお願いします。
1日の終わりに、ヘルシーで栄養満点の、惣菜はいかがですか?心温まる食事です。 明日も、がんばれる8品目のお惣菜です。
乾燥が気になる季節になって来ましたね カサカサの乾燥肌が続くと、しわ、たるみなどのお肌の老化につながってしまいます そこで、今月のテーマは乾燥肌に効く食材を紹介しますね 1 たんぱく質からお肌のコラーゲンを生成され、魚介、肉、玉子、大豆製品 2 ビタミンA, モロヘイヤ、うなぎ、レバー 3 ビタミンE アボカド、アーモンド、キングサーモンです。 乾燥に効く食材を食べて、お肌の内側からトラブルを改善しましょう